La Organización Mundial de la Salud (OMS) advirtió de que las temperaturas “se dispararán” este verano en toda Europa. Y en el marco de la celebración de eventos multitudinarios, tales como los Juegos Olímpicos en París del 26 de julio al 11 de agosto; en Alemania, el Campeonato Europeo de Futbol de la UEFA, del 14 de junio al 14 de julio. Y también, los Juegos Paralímpicos, del 28 de agosto al 8 de septiembre, en París.

Por ello, la OMS Europa ha lanzado su campaña anual #KeepCool para concientizar sobre los peligros del calor extremo y ofrecer orientaciones sencillas sobre cómo mantenerse a salvo.

Además de todos los actos y festivales habituales que se celebran durante los meses de verano, estos acontecimientos atraerán a multitudes aun mayores de espectadores. “Todos podemos protegernos siguiendo los sencillos consejos de #KeepCool, así como algunas consideraciones específicas durante los desplazamientos”, inciden desde la OMS.

Qué hacer con el calor extremo, según la OMS

Entre las principales recomendaciones, destacan mantenerse alejado del calor, evitando salir durante las horas más calurosas del día y mantener fresco el hogar, aprovechando el aire nocturno para refrescar la casa y utilizando persianas o contraventanas y apagando el mayor número posible de aparatos eléctricos.

También es importante mantenerse hidratado, evitando las bebidas azucaradas, alcohólicas o con cafeína por su efecto deshidratante en el organismo, y llevar ropa ligera. Además, llaman a vigilar a familiares, amigos y vecinos que pasan mucho tiempo solos.

En las visitas turísticas, la OMS recomienda comer ligero en los días calurosos, optando por varias comidas pequeñas a lo largo del día; utilizar protección solar, sombreros y gafas de sol; planificar el día programando los actos, las visitas a lugares de interés turístico y las excursiones en las mañanas o las tardes más frescas, y comprobar la medicación para verificar su tolerancia al calor.

La OMS recuerda, una vez más, que los síntomas de insolación incluyen mareos, náuseas, confusión y sudoración excesiva. En caso de experimentar estos síntomas, recomienda buscar atención médica inmediatamente. En México es un tema que requiere mayor difusión. Y ello porque, pese a las lluvias, en el norte del país habrá regiones con altísimas temperaturas. Una muy destacada: donde se ubica Mexicali, en Baja California.

La mortalidad asociada al calor

En los últimos 20 años ha habido un aumento del 30 por ciento en la mortalidad relacionada con el calor. Se estima que este ascenso se ha producido en casi todos los países de la Región Europea en los que la OMS lleva a cabo un seguimiento, según ha advertido dicha agencia de las Naciones Unidas.

Igualmente, el estrés térmico es la principal causa de muerte relacionada con el clima en Europa. La OMS recalca que “es importante que todos seamos conscientes de los riesgos del calor extremo y de cómo proteger nuestra salud para poder disfrutar de los eventos deportivos y festivales que tendrán lugar en julio y agosto”.

Además, las temperaturas extremas también pueden exacerbar enfermedades crónicas, como las cardiovasculares, respiratorias y cerebrovasculares, y las relacionadas con la diabetes. También puede suponer una carga adicional para las mujeres embarazadas. Sin embargo, los efectos adversos del calor sobre la salud pueden prevenirse en gran medida mediante buenas prácticas de salud pública.